Dans le contexte actuel, il est important d’apprendre à lâcher-prise et se détendre. Toute émotion contenue, tout stress, peut se traduire plus tard par des maladies physique (« le mal a dit »).
Je vous propose des séances de relaxation, pour prendre un temps pour vous.
Comment se déroule une séance ?
– Petit échauffement
– Exercice de respiration
– Détente corporelle et musculaire, automassage
– Méditation guidée
– Exercices et jeux adaptés à la thématique choisie
– Détente créative (mandala ou autre)
– Relaxation.
Durée : 1h à 1h30
Toutes les séances sont différentes, et adaptées aux envies et besoins des participant(e)s.
Tarif : 12 euros par personne
Inscription obligatoire, places limitées
emelinecadier.fr 