Détente et relaxation

Nouveauté : les ateliers de relaxation ludique et créative

Dans le contexte actuel, il est important d’apprendre à lâcher-prise et se détendre. Toute émotion contenue, tout stress, peut se traduire plus tard par des maladies physique (« le mal a dit »).

Je vous propose des séances de relaxation, pour prendre un temps pour vous.

Comment se déroule une séance ?

– Petit échauffement
– Exercice de respiration
– Détente corporelle et musculaire, automassage
– Méditation guidée
– Exercices et jeux adaptés à la thématique choisie
– Détente créative (mandala ou autre)
– Relaxation.

Durée : 1h à 1h30

Toutes les séances sont différentes, et adaptées aux envies et besoins des participant(e)s.

Tarif : 12 euros par personne

Inscription obligatoire, places limitées

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